Pilates

 

É um método de controle muscular através do exercício físico que procura melhorar:
• Equilíbrio;

• Flexibilidade;

• Força;

• Postura corporal;

• Respiração;

• Circulação sanguínea;

• Musculatura do períneo;

• Entre outros aspectos.

 

Quem pode praticar Pilates?

• Crianças após o fechamento de sua epífise;

• Adolescentes;

• Adultos;

• Idosos;

• Atletas;

• Pacientes de pré e pós operatório.

 

A hipertrofia não é alcançada por meio do Pilates.